猫2匹とぼっち、なんとか東京生活
頼れないから、たどり着いた。猫と人間の、健康と暮らしのハック。
Journal
日中は猫2匹だけの留守番。SwitchBotのエアコン自動化、2つの高さの温度計…
「肌のハリがなくなってきた」「疲れが抜けにくい」。その背景にあるAGEsとは何か…
「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」。薬やサプリに頼る前に、メラトニンを…
食後に強い眠気が出る、甘い物がやめにくい。その不安定さは、エネルギーの使い方の偏…
ビタミンCは、日本人にとっていちばん親しみのあるビタミン。でも「飲んでいるだけ」…
ビタミンBもCもしっかり摂っている。それでも肌トラブルが収まらない——足りていな…
「風邪をひきやすい」「落ち込みが続く」。その背景に、ビタミンD不足があるかもしれ…
「なんか最近疲れやすい」「夜、寝つきが悪い」。ストレスで失われやすいマグネシウム…
疲れが取れにくい、集中できない。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が足りていな…
