猫 ・ 健康 ・ 暮らし ・ ハック
頼れなくても生き延びる。
仕組みづくりや健康の守り方
誰にも頼れない。
自分のことは自分でやるしかない。
猫2匹も不自由なく暮らさせてあげたい。
そのためにたどり着いた、
健康のこと、暮らしの整え方、日々のハック。
最新の記事
- 夜ジムから昼ジムへ。ランチ代が浮いて、猫がさみしがらなくなった
帰りのジムが早く閉まるようになり、昼休みに通いはじめました。運動が習慣になり、1日2食とランチ代、猫との時間まで整った工夫をまとめます。 - 留守番の猫を、外から守る。スマートリモコンとスマートロックとカメラの話
日中は猫2匹だけの留守番。SwitchBotのエアコン自動化、2つの高さの温度計、ペットカメラ、スマートロックで、頼れる人がいなくても猫を守る仕組みをまとめました。 - 焦げ目が老ける原因？AGEsとALEsを増やさない食べ方
「肌のハリがなくなってきた」「疲れが抜けにくい」。その背景にあるAGEsとは何か。何を食べるかだけでなく、どう調理するかで変わる部分を整理しました。 - 眠れない夜は、眠ろうとしない。光で整える毎日の眠り
ふだんは眠れるのに、夜にスマホやパソコンを見ると眠れなくなる。朝と夜の光を機械に任せて変わったことと、眠れない夜にしていることをまとめました。 - 余裕がないときは、食事の管理どころではない。ケトン体質をやめて分かったこと
コロナ禍のころ、ケトン体質でした。続けるのが大変だったこと、猫の病気でやめたこと、いま続けている食事と、何か食べたくなったときにしていることをまとめました。 - ビタミンC、飲んでいるだけではもったいない。取りこぼさない摂り方
ビタミンCは、日本人にとっていちばん親しみのあるビタミン。でも「飲んでいるだけ」では、その働きを活かしきれていないかもしれません。摂り方のコツを整理しました。
カテゴリーから探す
からだのハック 暮らしのハック AIのハック 猫のハック カメラと旅
こんな人に読んでほしい
- 誰にも頼れない暮らしを、自分でなんとかしたい人
- 猫と暮らしていて、もしものときが心配な人
- サプリや食事で、からだを内側から整えたい人
- スマート家電やAIで、ひとりの暮らしをらくにしたい人
- ひとりの時間も、わりと気に入っている人
がんばりすぎず、でも投げ出さず。
ひとりでも倒れないための小さな仕組みを、ひとつずつ集めています。
ここにあるのは、実際に試して、続いたものだけです。