運営者情報

はじめまして。
Better U ラボを運営している、きょんぽです。

大学時代に結核を患い、健康の大切さを強く意識するようになって以来、20年以上にわたり、健康や生活習慣に関する知識と実践を積み重ねてきました。

その中で感じたのは、体調や生活の快適さは、気合いや一時的な努力だけでは安定しないということです。
食事や栄養、睡眠、運動といった基本的な習慣はもちろん、日々の生活動線、住環境、使う道具、無理なく続けられる仕組みづくりまで含めて整えることが、土台として重要だと考えるようになりました。

現在は、健康に関することだけでなく、一人暮らしを快適にする工夫、猫との暮らしを安定させるための仕組みづくり、スマートロックやスマートリモコンなどの便利なツールの活用など、生活全体を整えるために役立つ情報を発信しています。

また、日々の生活習慣を整えたい方に向けて、私と並走して生活を整えていくためのサービス「生活改善コンサルティング」も行っています。

このサイトで発信している内容は、自身の実体験に加え、書籍や信頼できる情報をもとに整理しています。
健康分野では、高城剛さんのメルマガや書籍、セミナーから影響を受けた部分もありますが、特定の考え方だけに寄せるのではなく、実生活で続けやすいかどうかを重視して発信しています。

正しい知識があっても、生活に無理があれば続きません。
反対に、自分に合った形で生活習慣や環境を整えることができれば、人はもっと安定して、もっと快適に暮らせると考えています。

Better U ラボが、読んで終わりではなく、実際の生活を少しずつ整えていくためのヒントを得られる場所になれば幸いです。